当前位置: 首页 >资讯 > >正文

燕麦的吃法与做法大全_燕麦的吃法

来源:互联网 发布时间:2023-04-22 02:00:56

1、燕麦五香饼燕麦五香饼,除了减肥功效外,还有补益肝脾、降糖降脂;对慢性肝炎、高血压病、冠心病、糖尿病、肝硬化、脂肪肝、高血脂症、动脉硬化症均有疗效。

2、材料:燕麦粒500克,植物油、味精、五香粉、精盐皆适量。

3、做法:马燕麦粒放入铁锅炒到香熟,磨成细粉,放在盆中,撒精盐、味精、五香粉拌匀,用沸水和成面团,切成小块,做成圆饼。


【资料图】

4、把平底锅烧热后刷上植物油,放入圆饼,烙熟即可。

5、苹果燕麦糊苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。

6、苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

7、材料:苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。

8、做法:将苹果洗干净,切成块。

9、苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。

10、打成糊。

11、再放进微波炉里加热一下,中火1-2分钟即可。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

上一篇:

【深度】钛基复合材料(TMCs)性能优异 应用前景广阔-世界热点评

下一篇:

最后一页

x
精彩推送