百事通！飞燕式治疗腰椎间盘突出_飞燕式
来源:互联网
发布时间：2023-05-24 02:10:02
(资料图)
1、“飞燕式” 俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状.反复锻炼 20～40次。
本文分享完毕，希望对你有所帮助。
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(资料图)
1、“飞燕式” 俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状.反复锻炼 20～40次。
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